הגיל השלישי
כל הכתבות, המדריכים והעדכונים במדור הגיל השלישי של החנות הדיגיטלית – מתעדכן באופן שוטף.
מה שמים בצלחת אחרי גיל 70: תזונה נכונה לשמירה על כוח ובריאות
הצרכים התזונתיים משתנים עם הגיל, והתיאבון לא תמיד משתף פעולה. מדריך מעשי לתזונה שתומכת בשרירים, בעצמות ובאנרגיה בגיל השלישי.
היום שאחרי הפרישה: איך בונים שגרה חדשה, מספקת ומלאת משמעות
הפרישה מהעבודה היא אחד המעברים הגדולים בחיים. כך מתכננים אותה מראש מבחינה רגשית, חברתית וכלכלית, והופכים אותה לפרק חדש ומרגש.
הסמארטפון ככלי לעצמאות: מדריך דיגיטלי ידידותי לבני הגיל השלישי
משיחות וידאו עם הנכדים ועד תורים לרופא, הסמארטפון יכול להקל מאוד על החיים. כך לומדים להשתמש בו בנוחות ונשמרים מפני הונאות.
הבדידות השקטה: איך שומרים על קשרים חברתיים בגיל השלישי
בדידות בגיל המבוגר משפיעה על הבריאות לא פחות מהרגלים רעים. אלה הדרכים לזהות אותה מוקדם ולבנות מחדש חיים חברתיים מלאים.
אף פעם לא מאוחר מדי: כך תתחילו להתאמן בבטחה אחרי גיל 65
פעילות גופנית סדירה היא אחד הכלים החזקים לשמירה על בריאות ועצמאות בגיל השלישי. מדריך מעשי להתחלה נכונה, בלי פציעות ובלי לחץ.
להזדקן בבית בביטחון: המדריך המלא להתאמת הדירה לגיל השלישי
רוב המבוגרים רוצים להמשיך לגור בבית שלהם. כך תתאימו את הדירה בצורה חכמה, תמנעו נפילות ותשמרו על עצמאות לאורך שנים.